朝晩の気温も低くなり始めました。季節の変わり目は体調を崩しやすいです。

食事では身体の中から温める食材を積極的に取り入れるようにしましょう🍽️

身体を温める野菜は地中で育つ

しょうが🫚、にんじん🥕、かぼちゃ🎃、さつまいも🍠、だいこん、ごぼうなど秋から冬に美味しくなる根菜類が多いです。11月の給食にも取り入れています。体調管理をしっかりして冬に備えましょう😄

（管理栄養士より👩）

「スポーツの秋」「食欲の秋」ともいうように、秋は身体を動かしやすい気候で食欲もアップします。たくさん身体を動かして秋に旬を迎えるお米🍚、野菜🍆、いも🍠、果物🍇などたくさんの食材を味わってみてください😀

10/31はハロウィンです🎃秋の収穫を祝い、悪霊を追い払う西洋のお祭りです👻ハロウィンといえば、かぼちゃでできた「ジャック・オー・ランタン」が有名ですね。31日はそのハロウィンにちなみ、かぼちゃサラダを提供する予定です。（管理栄養士より👩）